Die unsichtbare Last: Einblicke in die Welt des Burnouts

Shownotes

In dieser tiefgründigen und aufschlussreichen Episode von UnderCover – PRINT IS NOT DEAD! tauchen Marc-Oliver Bender und Karsten Reißner gemeinsam mit dem renommierten Psychotherapeuten Florian Friedrich in das Thema Burnout ein – ein Phänomen, das immer mehr Menschen betrifft und oft missverstanden wird.

Florian erklärt nicht nur die Ursachen und Symptome von Burnout, sondern geht auch auf die feinen Unterschiede zur Depression ein. Dabei teilt er seine persönlichen und beruflichen Erfahrungen und spricht offen über den langen Weg, der notwendig ist, um aus einem Burnout herauszufinden. Besonders wertvoll sind seine praktischen Tipps zur Prävention und ersten Anzeichen, die auf ein Burnout hinweisen könnten.

Highlights der Episode:

• Was ist Burnout? Ein Überblick über die Definition und das Krankheitsbild
• Unterschiede zwischen Burnout und Depression – warum Burnout keine anerkannte Erkrankung ist
• Frühwarnzeichen erkennen und rechtzeitig handeln
• Praktische Tipps zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge
• Die Rolle von Zeitschriften bei der Entschleunigung und digitalen Entgiftung

Florian betont, wie wichtig es ist, die eigene Work-Life-Balance zu pflegen, achtsam mit sich umzugehen und sich nicht ausschließlich über Leistung zu definieren. Zudem bietet er Einblicke in die Möglichkeiten, wie Lesen und Printmedien dabei helfen können, einen Ausgleich zum hektischen Alltag zu finden und Stress abzubauen.

Ob du selbst von Burnout betroffen bist, jemanden kennst, der damit zu kämpfen hat, oder einfach mehr über dieses Thema erfahren möchtest – diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für mentale Gesundheit und Stressbewältigung interessieren.

Reinhören lohnt sich!

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